Закуривая сигарету, курильщик обрекает себя на серьезные проблемы со здоровьем. Но, начинающего курильщика это мало заботит. И сколько бы окружающие люди, желающие ему добра, не говорили об этом, «приятное» времяпровождение с такими же, как он зависимыми от пагубной привычки людьми, он ни на что не променяет. Осознание придет годы спустя, когда проблемы со здоровьем начнут сыпаться как «из рога изобилия».

Табачный дым содержит более 4000 компонентов, многие из которых являются фармакологически активными, токсичными, мутагенными и канцерогенными (то есть накапливаются в организме). Здоровью курильщика угрожают ацетальдегид, ацетон, аммиак, бензол, бутиламин, диметиламин, этиламин, формальдегид, сероводород, метиловый спирт и т. д. В смертельный коктейль, вдыхаемый курильщиком, входят такие ядовитые вещества, как мышьяк и полоний-210.

Из всех систем организма при курении в первую очередь страдает нервная система. Один из признаков отравления табаком – головокружение, вызванное сужением сосудов головного мозга. У курильщика со стажем развиваются симптомы, характерные для невротического состояния: быстрая утомляемость, раздражение, ослабление памяти, нервозность, головные боли.

У злостных курильщиков возникают проблемы со зрением, это объясняется действием ядов табака на зрительный нерв. Курение также отрицательно сказывается на слухе, так как идет постепенное разрушение слухового нерва. И, конечно же, первыми принимают на себя удар органы дыхания. «Букет» ядовитых веществ, входящих в состав табачного дыма разрушает слизистую оболочку гортани, трахеи, бронхов. В результате развивается хроническое воспаление дыхательных путей. Именно поэтому курильщики страдают от мучительного кашля, особенно усиливающегося к утру. У курильщиков за год через легкие проходит около 800 граммов табачного дегтя. Это может впоследствии привести к развитию таких тяжелых заболеваний, как эмфизема и рак легкого. Существует прямая связь между курением и туберкулезом, у курящих туберкулез развивается в два раза чаще. Эта вредная привычка может также стать причиной развития рака желудка, так как курящий человек глотает слюну, в которой растворены токсические продукты сгоревшего табака. Курение также негативно влияет на сердечно-сосудистую систему: в результате сужения сосудов, вызванного воздействием токсических веществ табака, ухудшается кровоснабжение жизненно-важных органов – сердца и головного мозга.

От воздействия токсических веществ, содержащихся в табаке, страдают все органы и системы человеческого организма. Чем больше стаж курильщика – тем серьезнее проблемы со здоровьем. Поэтому, чем раньше вы откажетесь от сигареты, тем больше у вас шансов прожить долгую жизнь.

Стань независимым – откажись от сигареты

Россия - одна из самых курящих стан в мире, и, к сожалению, сдвигов в лучшую сторону, несмотря на принимаемые меры, пока не наблюдается. Особую тревогу вызывает то, что ряды курильщиков постоянно пополняются за счет детей и подростков.

Парадоксально то, что каждый курильщик понимает, что вредит курением своему здоровью, но у него неизменно включается механизм психологической защиты. Именно она играет важную роль в том, что курильщик под любым предлогом оттягивает отказ от никотина. Чаще это относится к молодым людям, считающим, что болезни их не коснутся, ведь со здоровьем у них все в порядке. И лишь когда они начинают испытывать на себе последствия этой вредной привычки, появляется мотивация бросить курить. Часто до появления проблем со здоровьем проходит несколько десятков лет, в зависимости от того, что курит человек и как часто. Как правило, появляются жалобы со стороны дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Отмечено, что все курильщики неверно интерпретируют те или иные отклонения в здоровье, будь то плохой аппетит, проблемы со стулом или кашель. Эти симптомы они считают нормой и не связывают их с вредной привычкой.

Особенно сложно обстоят дела с курящими женщинами, которые, даже вынашивая ребенка, часто не думают о своем потомстве. В медицине существует такое понятие, как никотиновый синдром у плода. Никотин сужает сосуды, в результате нарушается кровоснабжение и ребенок уже внутриутробно не получает достаточное количество кислорода.

Известно, что никотин - основной фактор риска развития рака легких. Статистика подтверждает, что 95 процентов умерших от рака легких были злостными курильщиками. Как только человек бросает курить, в два раза уменьшается риск развития рака легкого и в три раза риск развития инсультов и инфарктов. Значительно сокращает продолжительность жизни курящего человека хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) - тяжелое, неизлечимое заболевание, характеризующееся необратимыми воспалительными изменениями в бронхах.

Бросить курить самостоятельно легко, но для этого человек должен для себя решить, зачем ему это нужно. Если не получается самому отказаться от сигареты, помогут специалисты. Существуют различные методы лечения никотиновой зависимости – постепенного, пошагового или одномоментного отказа, когда формируется мотивация, возникает и негативное подсознательное отношение к никотину.

Каждый человек должен понимать, что если он научился курить, этот стереотип никуда не исчезнет. Бросить курить нужно раз и навсегда. Попробовав еще хоть раз закурить, вы вновь станете заложником этой привычки, поэтому сохраняйте здоровье всю оставшуюся жизнь.