В рамках традиционной рубрики «Доктор советует» детский врач-эндокринолог Валерия Ахматжановна Уряшева рассказывает о том, зачем давать витамин D летом ребёнку?

«По статистике 66% детей в возрасте до трёх лет страдает от дефицита витамина D. Во многом это объясняется особенностями географического положения страны.

Большая часть Российской Федерации располагается преимущественно в северной широте выше 35-й параллели, где солнечные лучи попадают на землю под более острым углом и легко рассеиваются в атмосфере. Ожидаемое воздействие ультрафиолетовых лучей оказывается не столь интенсивным. С ноября по март в коже синтезируется недостаточно витамина D, и ребёнок будет страдать от его дефицита. Поэтому рекомендуем всем детям принимать витамин D круглый год — для профилактики рахита и других заболеваний.

Многие родители думают, что летом солнца достаточно, и поэтому давать ребёнку витамин D не обязательно. Но это не так. Солнце не так хорошо освещает кожу даже летом, чтобы обеспечить надёжную профилактику недостаточности и дефицита витамина Д или, тем более, профилактику рахита у детей.

Выработка витамина D в коже происходит только под влиянием ультрафиолетовых волн определённой длины. Волны такой длины появляются в период с 11 до 14 часов. Однако именно это время считается наиболее опасным для нахождения на солнце. Воздействие ультрафиолета может быть губительным для кожи: привести к появлению солнечного ожога и повысить риск развития злокачественных заболеваний кожи.

Даже тёплым солнечным летом у многих детей наблюдается недостаточный синтез витамина D. А все потому, что на пляже и на прогулках мамы защищают кожу своих детей солнцезащитными кремами, которые значимо снижают синтез витамина в коже. И вместе с тем без солнцезащитного крема не обойтись — он предупреждает развитие кожных ожогов и сопутствующих опасных заболеваний. Поэтому рекомендую принимать добавки витамина D круглый год, без перерыва на лето.»