В рамках нашей регулярной рубрики «Доктор советует» заведующая педиатрическим отделением Ольга Александровна Фурсова рассказывает о том, на что обратить внимание кормящей маме:

«🥗 Питание
Ешьте разнообразную, сбалансированную пищу с достаточным количеством белков, овощей, фруктов, цельнозерновых и полезных жиров.

Избегайте продуктов, вызывающих аллергию или газообразование у малыша (шоколад, кофе, острое, цитрусовые, капуста).

Пейте достаточно воды (около 2 литров в день), чтобы поддерживать гидратацию и молокообразование.

🚫 Образ жизни

Откажитесь от алкоголя и курения, так как токсины проникают в грудное молоко.

Старайтесь спать и отдыхать, стресс отрицательно влияет на лактацию и качество молока.

🧼 Гигиена и уход

Следите за гигиеной груди: мойте кожу теплой водой без агрессивных средств.

При возникновении трещин, боли, воспаления – обращайтесь к врачу или консультанту по грудному вскармливанию.

👶 Лактация и прикладывание малыша

Правильно прикладывайте ребёнка к груди, чтобы избежать травм и обеспечить достаточное питание.

Следите за режимом кормления, не ограничивайте прикладывания по требованию малыша.

💊 Медикаменты

Принимайте лекарства только после консультации с врачом, так как многие препараты могут попасть в молоко.

☝️Общее состояние здоровья

Следите за своим самочувствием, при простуде или других заболеваниях обязательно консультируйтесь со специалистом.

Кормление грудью — важный этап для здоровья мамы и малыша, поэтому внимание к деталям помогает сохранить лактацию и обеспечить малыша всеми необходимыми веществами.»