В рамках нашей традиционной рубрике «Доктор советует» заведующая поликлиникой Элиза Рафаэловна Евдокимова рассказывает о том, как поддерживать иммунитет ребёнка в весенний период:

«Весной, когда природа собирается проснуться от зимней спячки, кажется, что человек, наоборот, в нее впадает: сил не хватает, активность на нуле, авитаминоз, еще и вдруг подключается аллергия на что-то. Особенно уязвим в эту пору детский организм, долгая зима, дефицит витаминов и солнечного света сказываются сильнее на нем. Как поднять иммунитет у своих крох, к каким последствиям может привести снижение защитных сил организма.

Вот основные принципы поддержания иммунитета детей в весенний период:

☝️Сбалансированное и рациональное питание, чтобы ребенок получал все необходимые белки, жиры и углеводы, макро- и микроэлементы. Полноценное питание по возрасту обязательно! Без этого иммунная система нормально работать не может.

☝️ Психологический климат в семье должен быть благополучным. Ребенок не должен бояться, тревожиться, у него должен быть нормальный сон, не менее 10-11 часов. Потому что нервная система — одна из основных, которая регулирует функции организма.

☝️Должно быть проветривание помещений, прогулки по улице.

☝️ И физические нагрузки по возрасту ребенка, физкультура, закаливание.

Все эти компоненты, которые входят в понятие ЗОЖ, положительно влияют на иммунную систему ребенка и предотвращают частые острые заболевания.»