В рубрике «Доктор советует» наш врач-гастроэнтеролог Иванова Дарья Александровна рассказывает о том, как правильно начать прикорм детям для лучшего усвоения пищи:
«По национальной программе вскармливания детей первого года жизни (союз педиатров России), прикорм рекомендуется начинать с 4 месяцев. Новые продукты вводятся в первой половине дня.
В 4 месяца — овощное пюре, фруктовое пюре, 5 месяцев — безмолочные каши, 6 месяцев — мясо.
Первое питание: Начинайте с простых, легкоусвояемых продуктов.
Текстура пищи:
Поначалу пища должна быть очень мягкой, пюреобразной, без комочков. С постепенным развитием навыков жевания текстуру можно делать плотнее.
✅ Регулярность и дозировка:
Начинайте с 1 чайной ложки в день, постепенно увеличивайте до 100-150 г. Вводите новый продукт минимум 3-5 дней подряд, чтобы отследить возможные аллергии или непереносимость.
👩🍼Сочетание с грудным молоком или смесью:
Первые месяцы прикорм должен дополнять, а не заменять грудное молоко или смесь. Постепенно количество прикорма увеличивают, уменьшая кормления молоком.
🍽️ Режим питания:
Прикорм лучше во второй половине дня, не перед сном. Удобно прикармливать после грудного кормления, когда ребёнок спокоен.
☝️Поддержка пищеварения:
Чтобы улучшить усвоение пищи и предотвратить запоры, важно:
💦 Следить за водным режимом — предлагать небольшие порции воды.
В рацион постепенно вводить клетчатку (овощи, фрукты).
Не спешить давать новые продукты, чтобы пищеварение адаптировалось
✅ Открытость к новому вкусу и текстуре:
Прикорм — это не только пища, но и формирование пищевых предпочтений. Не бойтесь предлагать малышу новые продукты, повторять попытки при отказе.
Начинать прикорм стоит с простых, гипоаллергенных продуктов в мягком виде, маленькими порциями, постепенно увеличивая количество и разнообразие. Важно сочетать прикорм с грудным вскармливанием, следить за реакцией ребёнка и быть терпеливым — так пища будет лучше усваиваться и малыш будет получать необходимые питательные вещества.»
